2026.02.20

あなたも足りていないかも？意外と知らないタンパク質の必要量

健康や美容のために食事に気を使っている方でも、意外と見落としがちなのがタンパク質の摂取量です。タンパク質は筋肉だけでなく、肌や髪、爪、そして内臓や免疫物質に至るまで、私たちの体の大部分を構成する重要な栄養素です。しかし、現代人の多くが、一日に必要な量を十分に摂取できていないという現実があります。

一般的な成人が一日に必要とするタンパク質の目安は、体重一キログラムにつき約一グラムといわれています。例えば体重五十キログラムの女性であれば、一日に五十グラムのタンパク質が必要です。これを具体的な食材に換算すると、卵を三個食べ、さらに牛肉を二百グラム以上摂取してようやく最低ラインに届く計算になります。朝はパンとコーヒー、昼はパスタといった炭水化物が中心の食生活を送っていると、意識して摂取しない限り、目標量に到達するのは非常に困難です。

そこで、私たちはプロテインをより効率的かつ楽しく取り入れる方法を提案しています。GENUINOのジェラテインは、天皇杯受賞牧場の新鮮なミルクをベースに、不足しがちなタンパク質をデザート感覚で補えるよう開発されました。

食事を無理に増やすのではなく、いつものデザートを少しだけ機能的なものに変えてみる。そんな気軽な選択が、数年後の健やかな体を作ります。リッチな味わいのジェラートで、賢く、おいしく、日々の栄養を整えてみてはいかがでしょうか！

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